火星頑童的故事

今天中午吃的是飯，用的是我昨晚煮的五穀飯，加上一些蔬菜作的。昨天肉圓看起來很愛吃的樣子，所以我就不用擔心他不吃了，這一次就做了我跟牠兩份，不過這兩人份的炒飯，還真是難炒啊，而且差點以為我又爆量了，幸好剛剛好兩人份（事實上是兩份大碗公的量...= =)。

這一次的材料有這些：

• 雞蛋2顆
• 雞胸肉1盤（要切小丁）
• 香菇2朵
• 番茄1顆
• 娃娃菜切片數個
• 高麗菜1/3顆
• 煮好的五穀飯2碗

↑ 材料有這些，還有沒拍的高麗菜跟五穀飯

作法呢，就很簡單啊，先用炒飯的方式，把蛋炒起來，然後加入番茄跟雞肉一起炒，雞肉差不多半熟後，就把青菜啦、五穀飯啦一起到下去炒，記得火不要太大，因為量很多，鍋子都快滿出來了，只能用攪拌的方是慢慢炒...XD

炒好(攪拌均勻)之後，就可以起鍋嚕。因為冰箱還有一顆肉圓愛吃的冷藏地瓜，所以他那一碗我還放了地瓜切片給他吃。

↑ 要先炒番茄、雞肉、蛋

↑ 然後放入其他材料拌炒，本來這些材料都把鍋子篩滿了說，不過炒一炒之後，高麗菜就縮水變成這樣子嚕

↑ 接著裝盤，噹噹噹～我跟肉圓的午餐就完成了，又是沒加調味料的健康料理

↑ 這個是我的飯，肉圓的飯有加地瓜，本來我還在想我的分量要不要加點鹽攪拌一下，不過不加鹽也OK啦，有蔬菜的香味